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      營養不足掉頭發的原因及對策?

      時間:2016-09-26 14:29:09 在線咨詢|預約專家|點擊次數:

        營養不足造成的掉頭發現象很普遍,要知道人體所包含的微量元素何止上千種,營養不足掉頭發可能是因為缺乏任何一種,所以在查找營養不足掉頭發的原因和治療上都有一定的難度!但是也并不是不能做到!

        人體內含有許多微量元素,而人的頭發里也含有許多微量元素,頭發中可檢測的便有二十七種以上,并且頭發中的微量元素含量大大高于血、尿中的濃度,如發汞含量為血汞含量的三百倍。頭發中這些微量元素含量的不合理變化,都會引起營養不足掉頭發!

        精神分裂癥患者頭發里鎘和錳的含量往往偏低,而鉛和鐵的含量偏高。通過分析頭發還可發現人體內是含有重金屬污染物質鉛、砷、鎘、汞等?;加心倚岳w維變性的兒童,頭發中鈉元素的濃度為正常人濃度的五倍,而鈣元素的濃度僅為正常人濃度的百分之十。

        而頭發的色澤與所含的微量元素的種類有關。金黃色的頭發中,含有鈦、鉬過多,發色將成赤褐色;含銅過多,則成綠發;灰白色的頭發,被認為是鎳的增多的原因。

        現在很多的上班族都趕著上班,很少吃早餐,應酬又很多,每天喝酒吃肉,還有的為了減肥等等原因,很少甚至不吃主食,這樣便導致氣血虧虛、腎氣不足,而出現掉頭發的現象。研究發現,肉食攝入過多也是引起營養不足掉頭發的重要幫兇。

        預防營養不足掉頭發的辦法是調整飲食結構,合理補充營養!頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系,因而我們要想因為營養不足掉頭發,就必須把握住飲食上的營養攝入!

        鐵、硫、維生素A、維生素E和出色蛋白質是頭發生長所必需的營養物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等;適當補充一些維生素B2,對預防掉頭發都有較好的作用,如果發質又干又澀,可以多食用亞麻仁油來改善發質。少吃甜食:醫學家指出,食用糖分過量,特別是果糖,將會造成前額光禿。當禿頭病人減少糖分的攝取后,禿頭速度有明顯減緩趨勢。

        后,希望大家改掉不良生活習慣,平時注意合理的養發護法,并且保持樂觀心態,不要有精神壓力和負擔。只有這樣頭發才能更加健康,營養不足掉頭發的現象也就很難出現!

      本文標題 : 營養不足掉頭發的原因及對策? |http://www.douglasltc.com/xstflb/yyxtf/121.html

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