脫發有好多種，營養性脫發就是其中一種，發病原因是營養的缺乏導致的脫發，治療這種疾病好的方法就是飲食療法，對于治療營養性脫發的治療三類食物必不可少的，那究竟是哪三類呢?
一、含蛋白質的食物
專家介紹每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
明星食物：肉、魚、蛋
二、含銅、鐵微量元素的食物
另外對于微量元素中的銅、鐵等在養發上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭發顏色變淡、變黃。
明星食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
三、含維生素A的食物
對于頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
明星食物：綠色蔬菜、動物肝臟。
對于營養性脫發治療三類必不可少的食物進行介紹，我們知道要想治療營養性脫發，增加含蛋白質豐富的食物，同時補充一些微量元素。多吃一些堅果、豆類、牛奶、綠色蔬菜以及動物的肝臟。
